什么是“冬病”，为何要“夏治”？皆因阳气不足！ -凯发官网入口首页

炎热的夏季，肌肤毛孔张开，此时进行艾灸，效果能更好地透过皮肤作用于穴位经络，借由经络气血直达体内。

所以，夏季调理冬病，往往能实现最佳的内外兼修、平衡养生之效。

“冬病”常为虚寒体质所致

“冬病”，即冬季易发作的病症，此类病症的多发人群多具虚寒性体质，也就是常说的“火力不足其通常表现为手脚冰冷、畏寒喜暖、怕风惧冷、神倦易困等。中医称此为“阳气不足”，即自身热量欠缺，寒气由内而生。这类人哪怕在盛夏，睡觉也需盖被、穿袜才觉舒适。

冬病夏治的缘由由于冬病患者体质本就偏虚寒，再加上冬季外界环境严寒，双重寒气相逼，毫无解冻可能，所以冬季治寒症，犹如雨天晾衣，极为艰难。然而，盛夏之时，外界暑热炎炎，体内心火旺盛，此时，潜藏于后背膀胱经及各关节处的积寒，最易被驱赶而出。可要是阳气衰弱，体内缺乏推动之力，就会错失排寒的绝佳时机。而且，不少人本就阳气不足，夏天又猛喝消暑饮料，如冰镇啤酒、凉茶等，还整日于空调房内工作，如此一来，旧寒未去，又添新寒。要知道，寒气会沉积，身体受寒侵袭之处，必然气血瘀阻，这便是“寒凝血滞”。若寒气停于关节，会引发疼痛；留于脏腑，易产生寒凝；聚于经络，会导致经络堵塞、气血运行不畅，进而出现四肢不温、手脚发麻等症状。所以，若不在夏日祛除积寒，待秋风再起，外寒重来，就会陷入内外交困之境。

夏日祛积寒之法方法其实简单，即“内用温热”、“外散风寒”。

1.“内用温热”：食用偏温热的饮食

夏季应多吃温热食物，让身体适度出汗，有助于带走体内暑湿之邪。老年人、孕产妇、脾胃虚寒者更应少碰或不碰寒凉食物。夏天酷热，身体本能地想靠吃冷饮“消暑”，但欲望不等于理智，夏季吃冷饮实则很伤身体。中国古代中医很早就留意到饮用冷饮的问题。认为夏季阳气外散，体内阳气相对减少。尤其是脾阳会比平时虚弱。此时吃冷饮，本就寒凉的脾胃再受人为降温，会导致身体调控紊乱。这种紊乱，首先表现在消化系统，过低的温度下，冷饮吃多了会损伤脾阳，若人体本身脾阳不足，再吃冷饮，就会出现腹泻、流涎等脾阳虚症状。此时，极易招致外邪入侵。寒伤脾，常见表现为舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。细想一下，我们把0℃的水倒入37℃的胃中，可小便却是热的，人体温度为37℃，是谁把0℃的冰水转化为37℃的尿液呢？是脾胃！脾胃吸收冰冷食物后不堪重负，无力运作，便从肾中调取元气转化为热能加热至37℃，最终导致肾气不足。

2.“外散风寒”：通过发汗排出体内寒邪

夏天毛孔大开，极易出汗，汗为心之液，能泻过旺之心火，也能及时将侵入皮肤的寒邪排出，所以发汗是排除体内寒邪的上佳之法。泻心经之气血（火）以补充膀胱经的虚弱（寒）。心，五行属火，于夏季最盛；膀胱经，乃人体之藩篱，是抵御外寒的屏障，也是清除内寒的通道。所以，夏天身体多汗是上天赐予的自然疗法，不但能清除寒气，发汗本身还能排出体内大量瘀毒。

冬病夏治的应对之策上述所言，看似与冬病夏治无关，实则不然，知晓寒邪出入的机理，才能有长久的应对策略。下面再具体讲讲：

1.感觉肚子凉，脾胃虚

若感觉肚子凉，夏季仍偏爱热食，且怕风怕冷，艾灸中脘、关元、足三里，效果显著。

2.后背发凉，怕风

若感觉后背发凉、怕风，可先在后背刮痧，若条件允许，再用艾叶水泡脚，之后喝一碗发汗的生姜红枣汤或胡椒白萝卜汤，寒气便容易排出。排出身体的寒气是个长期过程，有时甚至需数年。因为虚寒是一种体质，与生俱来，如果不加以改变，就如同原本倾斜的树苗，会继续歪着生长。所谓“治未病之病”，需从先天体质入手，纠正阴阳偏颇。“损有余而补不足”，方为治未病之本。

3.夏季泡脚，祛湿排寒

夏季泡脚，更有助于排除体内湿寒之气。采用扶阳泡，效果更佳。

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