伏天养生小贴士：伏天无病三分虚，养阳祛湿是关键！ -凯发官网入口首页

饮食调理：避免生冷食物、冰品或凉性蔬果，多吃温补食物，如人参、茯苓、白术、红枣搭配生姜等。

运动养生：适度的运动促进血液循环和身体器官运作，振奋阳气，多发汗有利于体内湿邪排出。

穴位按摩：如按摩足三里穴和丰隆穴，有助于调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。

中医疗法：艾灸、拔罐、三伏贴等传统中医疗法，有助于温补脾阳，祛除湿毒。

泡脚疗法：夏天泡脚可刺激足部经络，起到健脾、除湿、利水的作用。