嘴唇出现5种颜色，可能健康出问题！ -凯发官网入口首页

从中医的视角来看，嘴唇恰似健康的“指示牌”，其颜色、光泽和质地均能映射出人体气血的强弱以及脏腑的兴衰。一般而言，健康的嘴唇应是红润、湿润且散发光泽的。可一旦身体状况不佳，嘴唇的颜色通常就会发生变化。

五中嘴唇颜色，反应健康问题

唇色苍白：气血亏空的信号

嘴部富含大量的毛细血管，一旦红细胞缺失，就会致使嘴唇局部变白，质地变得干燥，还会附着诸多白色鳞屑，同时伴有头晕、头痛、疲倦等不适症状。

当身体呈现气血亏虚、体内供血不足的状况时，极易引发贫血。像是缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、肾性贫血或者白血病患者，都有可能出现嘴唇发白的现象。

而且，要是情绪起伏过大，处于精神高度紧绷、惊恐发作或者受到惊吓的状态时，也可能会突然出现嘴唇发白的情况。

唇色青紫：气滞血瘀的表征

气滞血瘀之人，除了嘴唇呈现青紫发黑之外，往往还会伴有心烦胸闷、体内莫名疼痛、失眠多梦等症状。

心肺功能出现异常也有可能导致嘴唇青紫。例如患有肺栓塞、支气管肺炎、冠状动脉粥样硬化心脏病等疾病时，机体可能会存在缺氧以及血氧饱和度相对较低的情形，进而致使口唇发紫。

在寒冷的天气里，嘴唇部位的组织收缩，血液运行不顺畅，可能引发局部血液灌注障碍，从而出现发青、发紫的症状，此时只要注意做好保暖工作即可。

唇色暗沉发黑：痰湿过重的体现

如果嘴唇颜色偏灰黑，或者嘴唇边缘发黑，多数情况下是体内痰湿过重的表现，这主要与脾虚、肾阳虚有关。脾虚会滋生痰湿，肾阳不足则会导致身体阳气匮乏，不利于痰湿的代谢。

具有这种唇色的人，通常会伴有食欲减退、消化不良、下肢沉重、身体油脂分泌过多、体味较大、小便频繁等表现。

唇色深红：脾胃湿热、内火旺盛的迹象

内热是致使嘴唇发红的原因之一，唇色越是深红，体内的火气就越旺。倘若长期唇色红艳，并伴随口臭、口干、牙疼、便秘、两肋胀痛等症状，就要小心体内火气过大以及脾胃失调了。

当出现一氧化碳中毒时，嘴唇会呈现樱桃红色，这是因为一氧化碳与血红蛋白相结合所致。

唇色发黄：湿热脾虚的暗示

嘴唇发黄，意味着肝脾湿热，可能是由脾胃虚弱、肝胆功能不佳、内分泌失调等因素所引起。这类人群一般会有食欲欠佳、恶心、腹胀、口苦、长痘痘等症状。

如果口唇发黄的同时伴有巩膜黄染、全身皮肤发黄，通常提示存在黄疸，较多见于肝脏、胆囊系统的疾病，比如急性肝炎、急性梗阻性化脓性胆管炎、胆囊结石等。

4大常见唇部问题

在身体的所有肌肤当中，唇部肌肤抵御环境侵害的能力是最弱的，也是最容易“老化”的部位。唇部肌肤的厚度大约只是身体其他部位肌肤厚度的三分之一，没有毛孔，无法分泌水分和油脂，也没有天然的保护屏障，再加上外部的刺激以及水分的流失等因素，它更容易受到损伤。

经常舔唇：加重嘴唇干燥起皮

嘴唇没有皮脂腺，无法自行分泌油脂，所以很容易干燥缺水。舔唇之后，唾液会迅速蒸发，残留在表皮的各种消化酶，会加快嘴唇水分的流失，导致嘴唇变得更加干燥收缩。

不注重防晒：致使唇色暗沉

唇部缺乏黑色素细胞，难以抵挡紫外线的侵袭。平时如果不重视唇部防晒，就容易造成色素沉着，而且唇部卸妆不干净。

缺水、老化：引发唇纹显著

由于嘴唇无法分泌油脂，一旦唇部缺水、脱皮、老化，就会致使唇部失去光泽，唇纹变得明显。

不注重唇部卫生：容易诱发唇炎

不注重唇部卫生，舔唇、咬唇、手撕唇部等不良习惯，或者在极度干燥寒冷的天气条件下，都容易引发唇炎。

日常唇部护理建议

摄取维生素 b 族：预防嘴唇干裂

维生素 b3（烟酸）的缺乏可能会导致皮肤干燥、角质化、粗糙以及嘴唇干裂；维生素 b2（核黄素）缺乏则会引发口角炎、唇裂等症状。在海产品、绿叶蔬菜、豆类、全谷类、蛋黄、牛奶、酵母、坚果等食物中，维生素 b 族的含量较高，平日里可以适当多食用。

鉴于现代饮食过于精细，致使 b 族维生素大量流失，而且维生素 b 族难以在人体内储存，因此建议每天进行补充。可以服用由天然酵母提取的零添加维 b 补剂，其包含了全系列的维生素 b 族营养，能够确保日常摄入达标，预防并缓解嘴唇干裂的状况。

补充足量水分：改善嘴唇干裂状况

水分缺失容易导致嘴唇干裂。每天补充 1.5 升至 1.7 升的充足水分，以白开水为最佳选择，或者多饮用一些蜂蜜水，能够快速助力嘴唇恢复良好状态。

使用润唇膏：做好唇部保湿工作

可以经常使用温和无刺激的润唇膏（不含香精香料成分），倘若患有唇炎，也可以选择含有维生素 e、神经酰胺等修复成分的润唇膏。

调节饮食：维持唇部健康

增加富含维生素以及锌、铁和硒等矿物质的食物的摄入，比如新鲜水果、蔬菜和全谷物，有助于维持皮肤的水合作用，保持唇部的湿润程度和弹性，让唇部保持健康。

避免舔唇撕嘴皮：温柔护理唇部

舔唇会加快唇部干裂的速度，撕嘴皮则更为危险，不仅会让嘴唇变得更干，还会增加唇炎的风险。如果嘴唇出现干皮，可以先用温毛巾热敷嘴唇，然后用干净的棉签轻轻擦拭掉。

定期使用唇部去角质产品或者轻轻按摩嘴唇以去除死皮，有助于保持唇部的光滑。定期进行唇部按摩，能够促进血液循环，增强唇部肌肤的活力。