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我们或许会轻声叹息：“岁月不饶人…”然而，正如机器虽会磨损，但通过保养可延长使用寿命，人体的衰老过程同样可以通过我们的智慧与努力来延迟。

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双脚不仅支撑着我们每日的行走和站立，更是能反映出身体内部健康情形的“指示器”。

睡眠，作为身体各器官自我修复与调整的黄金时段，其质量直接关系到我们的健康状态与精神面貌。深度睡眠，作为衡量睡眠质量的核心指标，通常占据我们总睡眠时间的四分之一，每日需确保约2小时，以确保大脑得到充分的休憩。

常言有道：“早养胃、午养心、晚养百脉”

有人似乎拥有“吃货”的幸福体质，狂吃海喝仍能保持苗条；而另一些人则仿佛被体重之神特别关照，连喝水都担心会增重。那么，这两种极端现象，究竟哪个更接近健康的本质？

让我们跟随中医的智慧，一同深入探寻并找到调理之法。

夏季调理冬病，往往能实现最佳的内外兼修、平衡养生之效。

总是感到累得不想说话、浑身没劲，哪怕光坐着都觉得疲惫……

三伏天晒背是一种简单而有效的养生方法。

三伏天，作为我国农谚中的特定称呼，代表着一年中最为酷热的阶段。

营养师推荐的 5 种护眼食物，给我们的眼睛注入满满的活力！

一个人气血不足就会看起来面色蜡黄、精神憔悴。那么气血到底是什么呢？

近日，国家卫健委等3部门发布《全民健康素养提升三年行动方案（2024-2027年）》。

2024年5月20日，“2024新商业价值交互大会”在京举行。绿活美地总裁高耸、业务总监滕瑞参与了本次会议，并领取了金硕奖大健康功勋奖和最具社会责任感企业奖两项殊荣。